Boule de geisha enceinte : comment
Les boules de geisha sont bien connues pour leurs nombreux bienfaits sur la santé intime des femmes, notamment pour l'amélioration des rapports sexuels menants aux orgasmes, et le renforcement du plancher pelvien. Mais qu'en est-il de leur utilisation pendant la grossesse ? Cet article explore en détail l'utilisation boule de geisha chez les femmes enceintes, leurs bienfaits, et leur rôle dans la rééducation périnée.
Boule de geisha enceinte : bienfaits
Chez la femme, utiliser une boules de geisha enceinte peut offrir de nombreux avantages. En renforçant les muscles du plancher pelvien, elles aident à prévenir les fuites urinaires, un problème courant durant la grossesse. De plus, elles peuvent améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne, réduisant ainsi le risque de varices et d'hémorroïdes. Le renforcement du plancher pelvien aide également à soutenir le poids supplémentaire du bébé en croissance, contribuant à une meilleure posture et à réduire les douleurs lombaires.
Une boule de geisha peut également préparer le corps à l'accouchement. En renforçant les muscles du périnée, elles permettent un meilleur contrôle périnéal et une meilleure flexibilité de cette zone, ce qui peut faciliter le travail et la récupération post-partum. Ainsi, les exercices de renforcement pelviens avec l'utilisation d'une boule de Kegel pendant la grossesse peut contribuer à une expérience de naissance plus positive et à une récupération plus rapide après l'accouchement.
Comment se servir des boules de geisha pendant une grossesse
Il est important de consulter un professionnel de santé, comme une sage-femme ou un physiothérapeute, avant de commencer à utiliser des boules de geisha pendant la grossesse. Une fois que vous avez obtenu l'accord de votre médecin, commencez par utiliser les boules chinoises pendant de courtes périodes de renforcement musculaire, environ 10 à 15 minutes de tonification par jour. Augmentez progressivement la durée de vos exercices de Kegel en fonction de votre confort vaginal. L'utilisation régulière mais modérée du stimulateur permet d'accroître progressivement la force et la résistance des muscles du plancher pelvien sans provoquer de fatigue excessive.
Pour l'insertion des boules de geisha, utilisez une position confortable et détendue. Ajoutez une légère quantité de produit lubrifiant à base d'eau pour faciliter la pénétration vaginale. Une fois insérées, contractez et relâchez doucement les muscles du plancher pelvien. Cette routine simple d'exercice de Kegel peut être intégrée dans votre quotidien, que ce soit en marchant, en faisant des tâches ménagères ou en pratiquant des exercices légers. Les mouvements réguliers et les contractions du plancher pelvien contribuent à renforcer les muscles, à muscler son périnée, et à améliorer le tonus général.
Précautions à prendre lors de l'utilisation des boules de geisha pendant la grossesse
Il est crucial de suivre quelques précautions pour garantir une utilisation sécurisée des boules de geisha pendant la grossesse. Tout d'abord, assurez-vous que les boules sont fabriquées à partir de matériaux sûrs et non toxiques, comme le silicone médical. Nettoyez-les soigneusement avant et après chaque utilisation pour éviter les infections. L'hygiène est essentielle pour prévenir toute contamination ou irritation.
Évitez les exercices de Kegel si vous ressentez une gêne, une douleur ou des saignements. En cas de doute, arrêtez immédiatement de faire des exercices et consultez votre médecin. Enfin, soyez à l'écoute de votre corps et adaptez la fréquence et la durée de l'exercice de Kegel pour femme en fonction de votre confort et de vos besoins. Il est également important, pour certaines femmes, de ne pas utiliser les boules de geisha en cas de contre-indications médicales spécifiques telles que les grossesses à risque ou les infections vaginales.
Quels sont les bénéfices des boules de geisha pour la rééducation post-partum ?
La boule de geisha pour rééducation du périnée est particulièrement bénéfiques après l'accouchement. Après affaiblissement ou déchirure, elles aident à restaurer le tonus musculaire du plancher pelvien, réduisant ainsi le risque de fuites urinaires et améliorant la fonction sexuelle. La rééducation périnéale avec des boules de geisha peut également accélérer la récupération des muscles pelviens post-partum, permettant aux nouvelles mamans de retrouver plus rapidement une vie sexuelle avec leur confort et leur confiance.
La pratique d'exercice de Kegel femme pour la rééducation, permet aux muscles du plancher pelvien de devenir plus forts et plus élastiques, aidant ainsi à prévenir les problèmes de prolapsus et à améliorer la stabilité pelvienne. Cela permet également de réduire les douleurs liées aux exercices de rééducation et de favoriser une meilleure qualité de vie post-partum. De plus, une rééducation efficace peut améliorer le plaisir sexuel, la satisfaction sexuelle de l'orgasme et renforcer les muscles nécessaires à une activité physique régulière.
En quoi les boules de geisha vibrantes peuvent-elles être bénéfiques pendant et après la grossesse ?
Une boule de geisha vibrante offre une stimulation vaginale supplémentaire grâce à ses vibrations, ce qui peut augmenter les bienfaits des exercices du plancher pelvien. Les vibrations aident à stimuler davantage les muscles, forcent à contracter volontairement, augmentant ainsi leur efficacité et leur tonus. Elles peuvent également améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui est bénéfique pour la récupération post-partum et pour la santé générale du plancher pelvien.
En résumé, les bienfaits d'un exercice de Kegel pour les femmes pour muscler le périnée pendant la grossesse et après l'accouchement sont nombreux. Elles constituent un outil de stimulation efficace pour tonifier les muscles du plancher pelvien, prévenir l'incontinence urinaire et améliorer la santé intime globale. Pour en savoir plus sur leur entretien et leur nettoyage, consultez notre prochain article : Comment entretenir vos boules de geisha ?
