Quelles boules de geisha choisir
Les boules de geisha sont devenues des outils populaires pour améliorer la santé intime des femmes. Cependant, il peut être difficile de savoir comment choisir une boule de geisha adaptée à votre vie sexuelle et à vos besoins spécifiques de renforcement de l'ensemble des muscles du plancher pelvien. Cet article vous guidera à travers les critères à considérer pour faire le meilleur choix pour les femmes et à comprendre l'utilisation de ces boules de Kegel pour divers besoins comme les fuites urinaires, la grossesse et la rééducation périnéale.
Critères de choix des boules de geisha
Lorsque vous choisissez votre boule de Kegel, il est important de tenir compte de plusieurs facteurs. Tout d'abord, la taille et le poids des boules sont essentiels. Pour les débutantes, il est recommandé de commencer les exercices de Kegel avec des boules plus grandes et plus légères, car la contraction des muscles pour les retenir sera plus facile pendant les exercices de renforcement. À mesure que vos muscles du plancher pelvien se renforcent, vous pouvez passer à des boules plus petites et plus lourdes pour rendre plus difficile cette gymnastique de stimulation vaginale.
La matière des boules est également cruciale. Les boules en silicone médical sont souvent préférées pour leur douceur et leur facilité de nettoyage. Assurez-vous que le matériau est hypoallergénique et sans danger pour le corps. Certaines boules sont également dotées de surfaces texturées qui pourra plaire à certaines femmes pour ajouter une dimension d'excitation supplémentaire à l'exercice.
Boules de geisha pour des besoins spécifiques
Il existe des boules de geisha spécialement conçues pour différents besoins. Par exemple, les boules de geisha fuites urinaires sont souvent utilisées pour contracter volontairement et renforcer les muscles du plancher pelvien afin de réduire les problèmes d'incontinence, en cas d'affaiblissement des muscles du périnée. Ces boules peuvent être particulièrement bénéfiques après un accouchement, en séances de rééducation et de renforcement musculaire, suite à un étirement des muscles pelviens. Pendant la ménopause, ou même pendant des activités comme la course à pied où l'incontinence urinaire d'effort peut arriver, elles aident à tonifier les muscles qui soutiennent la vessie, réduisant ainsi les fuites urinaires.
La boule de geisha enceinte est une autre option à considérer. Pendant la grossesse, il est crucial de renforcer les muscles du plancher pelvien pour faciliter l'accouchement et la récupération post-partum. Ces boules sont conçues pour être sûres et confortables à utiliser pendant cette période délicate. Elles aident également à prévenir les problèmes de prolapsus pelvien qui peuvent survenir après la naissance.
Boules de geisha pour la rééducation et l'entretien
La rééducation périnéale est un processus important pour de nombreuses femmes, notamment après un accouchement. Les boules de geisha peuvent jouer un rôle crucial dans ce processus en aidant à renforcer les muscles pelviens. Pour des résultats optimaux de rééducation du périnée, il est conseillé d'utiliser les boules régulièrement et de suivre un programme d'exercice de Kegel adapté. Chez la femme, les exercices de Kegel peuvent inclure la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien pour améliorer leur tonus et leur endurance.
Si vous souhaitez vous muscler le périnée et utiliser les boules de geisha au quotidien, il est important de suivre les instructions de stimulation du fabricant. En général, il est recommandé de les porter pendant 15 à 30 minutes par jour, en augmentant progressivement la durée à mesure que vos muscles apprennent à se contracter et se renforcent. Veillez également à utiliser un lubrifiant pour femme adapté pour la pénétration et à bien nettoyer les boules après chaque utilisation pour éviter les infections urinaires. D'un point de vue sexualité et rapports sexuels, faire des exercices de tonification régulièrement avec des boules de geisha peut également améliorer la sensibilité sexuelle du vagin, la qualité du plaisir sexuel et des orgasmes en augmentant la circulation sanguine dans la région pelvienne.
Choisir les bonnes boules de geisha pour votre bien-être
Choisir les bonnes boules chinoises peut sembler complexe, mais en tenant compte de vos besoins spécifiques et des critères mentionnés ci-dessus, vous pouvez trouver les boules pelviennes qui vous conviennent le mieux. Par exemple, si vous cherchez à résoudre des problèmes de fuites urinaires, optez pour des boules vaginales spécifiquement conçues pour fortifier le plancher pelvien et éviter l'incontinence urinaire. Si vous êtes enceinte, recherchez des boules sûres et confortables pour cette période. Si vous cherchez simplement à éviter la descente d'organes et à maintenir la santé de votre plancher pelvien, muscler son périnée avec des boules en silicone médical avec des options de poids variables peut être idéal.
N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé, comme votre sage-femme, si vous avez des doutes ou des questions sur l'utilisation boule de geisha avant ou après l'accouchement. Un gynécologue ou un kinésithérapeute spécialisé dans la rééducation périnéale peut vous fournir des conseils personnalisés et vous aider à élaborer un plan d'exercice de Kegel femme adapté à vos besoins intimes de tonicité.
Quels sont les critères pour choisir les boules de geisha adaptées à vos besoins ?
Choisir les boules de geisha adaptées à vos besoins implique de prendre en compte plusieurs facteurs tels que la taille, le poids, le matériau et l'utilisation spécifique que vous en ferez. Pour en savoir plus sur l'utilisation vaginale des boules de geisha pendant la grossesse, consultez notre prochain article.
